フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-05-12から1日間の記事一覧

筋肉を「使うこと」と「鍛えること」は違う

ボディビルダーの山本義徳さんが自身のコラムで使っていた表現が今日のブログタイトルです。この人が定期的に書いているコラムを読めば、このブログなんかより断然勉強になりますのでそちらに行かれてもいいと思います。 それによるとランニング、ウォーキン…