フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-09-26から1日間の記事一覧

「動作を繰り返せば自動的に強化される」と思うのは勘違い

昨日に引き続き、フィットネスや運動・トレーニングというものを「方法」として考えてしまうということについて書いていきます。 フィットネスクラブやジムに置かれている器具の使い方をご案内する際に、 「何回やればいいの?」「何kgでやるのがいいの?」…