フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-12-02から1日間の記事一覧

炭水化物についての大まかな理解

昨日の続きです。 炭水化物というものについて、「大まか」に書いていきます。 ざっくりとでいいので、どんなものなのかという基本を押さえておくと非常に便利です。 基本的に炭水化物は「動くためのエネルギー」です。 そして「糖質の塊」が炭水化物だと理…