フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-12-03から1日間の記事一覧

炭水化物についての大まかな理解②

昨日の続きです。 炭水化物を摂取するタイミングについて考えていきましょう。 基本的な概念は「炭水化物は動くためのエネルギー」です。 (前回、前々回の記事の通り) 良くも悪くも「身体を太らせる」ということが目的の場合、 炭水化物は「いつどんな時でも…