フィットネスクラブで働くトレーナーblog

フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。

2016-12-13から1日間の記事一覧

三大栄養素について再確認

ここまで数回にわたって 炭水化物、タンパク質、脂質について大まかな理解として書いてきました。近頃話題になったキュレーションサイトのように改めてまとめてみましょう。 ※霊がついているとか、そういったことはありません。 まず三大栄養素となっていま…