1.01の法則というのがネット上で広まっているようです。
「ビリギャル」という本*1を書いた学習塾の先生が
テレビでこの法則を紹介していました。
もとになったのは楽天の三木谷さんの著書らしいです。
1,01とは1パーセントを表します。たったの1パーセントですがそれを掛けて
1,01×1.01×1,01×1.01×1,01×1.01×1,01×1.01×・・・・・とやってそれを
1年にあたる365回繰り返すと約37になります。
ほんの少し(１㌫)の成長でいいからそれを毎日繰り返せば１年後には３７倍の
成長した自分になるというもののたとえの一つです。
筋力トレーニングや運動はまさにこの法則が当てはまります。
前の日よりも、先週よりも、先月よりも、
ほんの少しだけ重量を重くする、回数を増やす、などといった「ちょっとしたこと」を繰り返していくと、１年後にはどうどうとインスタグラムで自分の
裸を公開できるような割れた腹筋が手に入ります。
1パーセントの成長とは本当にうまい表現で、
自分が持ち上げられる最大の重さ(最大筋力)をわずか１kgあげるのには
どんなに頑張っても数か月はかかります。
でもそれをひたすら繰り返していけば、できるようになり、そのころには
かっこいいカラダが出来上がっています。
1㌫でいいのです。これならだれでもできます！
*1:正式にはもっと長いタイトル
